コロナに負けない ② 2021/01/25 ダイエット 冷え お身体のことについて 免疫 新着情報 便秘 自律神経 全身のだるさ 自律神経失調症 リハビリ こんにちは!整骨院アークの西森です!! 今回は前回に引き続きで、免疫力についてお話ししていきます。 前回は、免疫力とは自己防衛システムの事とお話しさせて頂きました。 今回は自己防衛システムが、どこで行われているのかについ…..
コロナに負けない!! 2021/01/18 新着情報 自律神経 お知らせ 寝違え 全身のだるさ 自律神経失調症 免疫 お身体のことについて こんにちは!整骨院アークの西森です!!! 現在、世の中はコロナウイルスで人々の不安などがあると思います コロナウイルスに対抗する為には、どうすれば良いのかをお話ししていきます ご存知の方が多いと思いますが、コロナウイルス…..
腰痛予防のセルフケアストレッチ 2021/01/13 スポーツの怪我 ギックリ腰 お疲れ様です。整骨院アークの井戸です。 本日から、腰痛予防に対するセルフケアストレッチを4つのパートに分けてご紹介していきます(^_^)☆ まず、最初に 太ももの前(大腿四頭筋)のストレッチ方法です。 太ももの前の筋肉が…..