2019/08/18
では最後にいくつか筋トレを紹介しようと思います！！ １、ブルガリアンスクワット 鍛えられる部位 大腿四頭筋（腿前）ハムストリングス（腿裏）内転筋（内腿）臀筋（お尻） ベンチ、椅子から60㎝から90㎝離れた状態で、後ろ向き….. 2019/08/18
こんばんわ！！ 院長の松永です！ 去年も行なっていたのですが今年も肉体改造を行なっており、 今年は３ヶ月で4キロ減、体脂肪３％落とすことができました！ 特に食事制限はせず、一日20分の筋トレと食事のバランスを整えると自然….. 2019/08/10
2019/08/10
2019/08/09
2019/08/04
2019/08/03
2019/08/02
2019/07/28
2019/07/26
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お子さまを預けることが出来ないママさんでも大丈夫！お子さまが遊べるスペースを設けております。
