こんにちは!
では、先ほどの続きですね!
では、どのような食事を摂ればよいのか…
まず、今の世の中はコロナウイルスの影響が大きいです。
国やニュースでも取り上げられているように
【免疫向上】がとても重要になってきます。
そもそも免疫って…?
免疫とは、かみ砕くとウイルスや細菌から体を守ってくれる防御システムの事!
つまり、免疫が低下すると…。
病気にかかりやすくなります(´;ω;`)
今のご時世、お仕事が忙しかったら食事を抜いてしまったり
コンビニ弁当で済ましてしまう方が多いのではないでしょうか。
偏った食事をされると、栄養不足となり、お身体に大きな負担がかかります。
時には、不眠症になることも…。
やはり健康が一番です!!
どんな食材が免疫を向上してくれるのかを次回お伝え致します!