こんにちは！整体院アークです！

今回は免疫についてです！
今までのマスク生活により、免疫力が低下している方が多く、インフルエンザやコロナに罹患される方が増えてきているのが現状です。
そこで、今回は免疫を高める「乳酸菌」についてお話します。

乳酸菌と免疫の関係

けがや病気になると免疫細胞により免疫の機能が働きます。しかし、加齢と共に免疫の反応速度が遅くなり、免疫の活性が遅くなります。免疫の活性が遅くなるということは、様々な疾患を起こす要因となります。免疫細胞の70％は腸内に存在すると言われています。よって腸内環境を改善するということは免疫活性の重要なポイントになります！

加齢以外にも、ストレス・睡眠不足・食事などでも免疫は低下すると言われています。
だから、「栄養バランスの良い食事・適度な運動・質の良い睡眠」が大事になります。
が、それだけでは補えないので、ここで摂取するのが「乳酸菌」です！

乳酸菌そのものが免疫に関与するのではなく、腸内に届いた後、たくさん腸内に存在する他の免疫に有用な菌を活性化させる作用があります！ブログ画像
乳酸菌は腸内で善玉菌として働きますが、腸にたどり着くまでに胃酸によりほとんどが死滅してしまうか、腸までたどり着いても大部分はそのまま排泄されてしまいます。

当院でも乳酸菌を扱っており、それは死菌を使用しているため、しっかりと腸まで届けることが出来ます。

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